Pound Fit ist eine „Full-body Cardio Jam Session“. Es kombiniert Ausdauertraining (cardio) mit konstanter Drumming-Simulation (jam session), was leichten Widerstand ergibt und dadurch den ganzen Körper trainiert (full body). Ebenfalls in das Format fließen folgende Trainingselemente ein: 

  • Pilates (Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur)
  • Plyometrie (Schnellkrafttraining)
  • Isometrisches Training (Form des Krafttrainings)

Versprochen sind 15.000 Drum-Schläge pro Unterrichtsstunde, die für 45 Minuten konzipiert ist. Eine Gruppen-Fitnessstunde die für alle Fitnesslevel geeignet ist. Wir werden bis zu 900 Kalorien verbrennen und den inneren Rockstar erwecken.

Let's MAKE some NOISE!   

 


 

NEWS!

 

Rockstar-Stimmung für einen Anlass in deiner Firma, einer Schulklasse oder an einem privaten Geburtstagsfest?

 

Ich bringe das POUND - Rockout. Workout. zu eurem privaten Anlass. Bis zu 50 Personen kann ich mit dem Fun-Workout begeistern und den Event in ein Rockkonzert verwandeln.

 

Ich freue mich auf deine Anfrage und das gemeinsame Rocken!