┬á­čö║ FULLBODY WORKOUT & STRETCHING @ Zoom App

­čö║DO 10 DEZ um 18:30h┬á

­čö║Teilnahme: Fr. 20.- a 60min┬á

 

  • Move/Fullbody Workout┬á- Ganzk├Ârpertraining mit dynamischen Kardio & Kraft├╝bungen zu mitreissenden Beats
  • Stretching inspired by Yoga┬á- Ganzk├Ârper-Dehn├╝bungen, verk├╝rzte Muskulatur wird in Ihre urspr├╝ngliche L├Ąnge gedehnt & der gesamte K├Ârper wird entspannt
  • Relax┬á- Meditation / Entspannung, wir widmen uns unserem inneren Wesen und gelangen in einen tiefen Ruhezustand, von entspannender Musik begleitet.

 

Benefits:

  • Move/Fullbody Workout┬á= Stoffwechselaktivierung, Muskelst├Ąrkung, bessere Kondition, strafferes Hautbild, Gute-Laune Booster, Stressabbau
  • Stretch┬á= verk├╝rzte Muskulatur (durch einseitiges Training oder sitzende T├Ątigkeit) in ihre urspr├╝ngliche L├Ąnge dehnen, Verspannungen l├Âsen, Schmerzen lindern, mehr Beweglichkeit im Alltag, Kennenlernen & Sp├╝ren des eigenen K├Ârpers
  • Relax/Meditation┬á= Ruhe & Zeit f├╝r sich, bessere Konzentration & Fokus, Stressminderung, loslassen & den Moment geniessen