FULLBODY WORKOUT & STRETCHING @ Zoom

 

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  • Online Classes
  • Fr. 20.- per class (group) 
  • Personaltraining on request

 

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  • Move / Fullbody Workout - Ganzkörpertraining mit dynamischen Kardio & Kraftübungen zu mitreissenden Beats
  • Stretching inspired by Yoga - Ganzkörper-Dehnübungen, verkürzte Muskulatur wird in Ihre ursprüngliche Länge gedehnt & der gesamte Körper wird entspannt
  • Relax - Meditation / Entspannung, wir widmen uns unserem inneren Wesen und gelangen in einen tiefen Ruhezustand, von sanfter Musik begleitet.

 

Benefits:

  • Move / Fullbody Workout = Stoffwechselaktivierung, Muskelstärkung, bessere Kondition, strafferes Hautbild, Gute-Laune Booster, Stressabbau
  • Stretch = verkürzte Muskulatur (durch einseitiges Training oder sitzende Tätigkeit) in ihre ursprüngliche Länge dehnen, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, mehr Beweglichkeit im Alltag, Kennenlernen & Spüren des eigenen Körpers
  • Relax / Meditation = Ruhe & Zeit für sich, bessere Konzentration & Fokus, Stressminderung, loslassen & den Moment geniessen